သင့္ႏွလုံးေသြးေႀကာမ်ားပြင့္ရန္ေသာက္ရ
မည့္ေဆးေဖာ္ရန္ ေဆးအမယ္မ် ားႏွင့္အခ်ဳိး အစား။
၁။ သံပုယိုသို႔မဟုတ္ေရွာက္သီးအရည္ ၁ ခြက္။
၂။ ဂ်င္း(ခ်င္း)အရည္ ၁ ခြက္။
၃။ ႀကက္သြန္ျဖဴ အရည္ ၁ ခြက္။
၄။ ပန္းသီးရွာလကာရည္ ၁ ခြက္။
အထက္ေဖာ္ျပပါ အမယ္(၄)မ်ဳိ းကိုေရာ
စပ္၍ မီးေအးေအးျဖင့္ မိနစ္(၆၀)ခန္႔(သို႔) ၄
ခြက္တြင္ ၃ခြက္က်န္သည္အထိႀကိဳ ပါ။ျပီး
လ်င္ အေအးခံထားပါ။ ၄င္းေနာက္ပ်ားရည္စစ္
စစ္ ၃ ခြက္ေရာ ႏွံ႔ေအာင္ေမႊျပီး ဖန္ပုလင္းတြင္
ထည့္၍ သုံးေဆာင္ႏုိင္ပါသည္။
ဥပမာအေနျဖင့္အားလံုးနားလည္လြယ္ေအာင္ကြၽန္ေတာ္႐ွင္းျပေပးပါမယ္။
✏ အခြံခြာရလြယ္ေသာၾကက္သြန္ျဖဴ ဥတစ္လံုးမ်ားအား အခြံခြာ၍ သစ္သီးေဖ်ာ္စက္
(Blender) (သို႔) င႐ုတ္ဆံုတြင္
ေျကညက္ေနေအာင္ျပဳလုပ္ပါ။အၾကမ္းပန္းကန္လံုးနီးပါးရလွ်င္ ေရက်က္ေအးျဖင့္
အၾကမ္းပန္းကန္လံုးျပည့္ေအာင္ျဖည့္ပါ၊ Blenderႏွင့္ေဖ်ာ္မယ္ဆိုရင္
အၾကမ္းပန္းကန္လံုးတစ္လံုးစာ ပါးပါးလီွးထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြကို
အရင္ထည့္ပါ။ ျပီးေနာက္ ေရသန္႔(သို႔)ေရက်က္ေအး အၾကမ္းပန္းကန္တစ္လံုး
အျပည့္ထည့္ပါ။ ျပီးလွ်င္ ေၾကညက္ေနေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
ထိုနည္းအတိုင္းပဲ ဂ်င္းကို ေရေျပာင္ေအာင္ေဆး၊ အခြံခြာၿပီးပါးပါးလွီးကာ
ညက္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးပါ။အၾကမ္းပန္းကန္လံုးျပည့္ေရက်က္ေအးႏွင့္ေရာပါ။ေနာက္..ေ႐ွာက္သီး(သို႔)သံပုယိုသီးကိုလည္း
အၾကမ္းပန္းကန္လံုး (၁) လံုးျပည့္ေအာင္ အရည္ညႇစ္ေပးပါ။ စိတ္ခ်ရေအာင္
ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို USA/Korea/Italy Brand ထဲမွေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူ၍
အၾကမ္းပန္းကန္လံုးတစ္လံုး ျပည့္ေအာင္ထည့္ပါ။ ျပီးေနာက္အၾကမ္းပန္းကန္လံုး
တစ္လံုးစီတြင္ ထည့္ထားတဲ့ အမယ္(၄)မ်ဳိး ကို ေရာစပ္ၿပီး မီးေအးေအးေလးျဖင့္
(မိနစ္ ၆၀ )ခန္႔ (သို႔) အၾကမ္းပန္းကန္လံုး ၄ ခြက္ မွ အၾကမ္းပန္ကန္လံုး (၃)
လံုးခန္႔က်န္သည္အထိ ႀကိဳ ေပးပါ။ ၿပီးလ်င္ အေအးခံထားၿပီး ပ်ားရည္စစ္စစ္
အၾကမ္းပန္းကန္လံုး (၃) လံုးျဖင့္ သမေအာင္ေမႊ၍
အိမ္ရိွဖန္ပုလင္းတစ္လံုးထဲထည့္ကာ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။
မ်ားမ်ားလိုခ်င္လွ်င္ ထိုနည္းအတိုင္း ဆတူတိုး၍ေဖာ္စပ္ႏိုင္ပါသည္။
☕ေဆးေသာက္ရန္မွာ☕ နံနက္အိပ္ယာထ
ဘာမွမစားရေသးခင္ ထမင္းစားဇြန္းႏွင့္အ
ျပည့္ တစ္ဇြန္းေသာက္ရပါမည္။၅မိနစ္ေလာက္ေနမွ ေရေသာက္ပါ။ ၿပီးလွ်င္
စားေနၾကအစားအစာမ်ား၊ ေသာက္ေနၾက အျခားေဆးမ်ားအား
ပံုမွန္ေသာက္သံုးလို႔ရပါၿပီ။
ဤေဆးရည္က သင္၏ပိတ္ေန/က် ဥ္းေနေသာ ေသြးေႀကာမ် ားကို ျပန္ဖြင့္ေပးပါလိမ့္မည္။ေဆး၏အရသာမွာလည္း ေကာင္းပါသည္။
🍵ပန္းသီးရွာလကာရည္🍵
(Apple Vinegar)ကို Citymart ကဲ႔သို႔ေသာ စတိုးဆိုင္ႀကီးမ် ားတြင္ ဝယ္ယူရရွိႏုိင္ပါသည္။
ကြ်န္ေတာ္ညီေဖာ္စပ္ေသာ ထိုက္သူပန္
ေဆးမ် ားတြင္ ပန္းသီး
ရွာလကာရည္ကို USA/Korea/Italy Brand
မ် ားကို အသုံးျပဳ ေဖာ္စပ္ထားပါသည္။ အတတ္
ႏုိင္ဆုံး Myanmar/China/Thailand Brand မ်ားကို အရည္အေသြးစိတ္မခ်သျဖင့္ အသံုးမျပဳဘူးလို႔ သိရပါတယ္။
ေက် းဇူးတင္ပါတယ္။
အလြန္အစြမ္းထက္ေသာဤေဆးနည္းအား Fb ေပၚတြင္တင္ေပးခဲ့ေသာသူအား credit အႀကိမ္ႀကိမ္ေပး၍သာဓုအႀကိမ္ႀကိမ္ေခၚဆိုပါရေစ။
အားလံုးအတြက္အလြန္အစြမ္းထက္ေသာဤႏွလံုးေသြး
ေၾကာပြင့္ေဆးေဖာ္စပ္နည္းအား
Share ေပးျခင္းျဖင့္ကူညီေပးၾကပါ။
အားလံုးအဆင္ေျပၾကပါေစ။
အေပၚကေဆးနည္းကို
စာအုပ္လုပ္ေပးထားပါတယ္
လိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ေအာက္လင္႔မွာယူသြားလိုက္ေနာ္.
စာအုပ္ေဒါင္းရန္--DOWNLOAD
