ျမင္းခြါရြက္ဟာ ျမန္မာ့ေဆးဖက္၀င္ အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးျဖစ္ရံုတင္မကပဲ အိႏၵိယ၊
ထိုင္း၊ တရုတ္အစရွိတဲ့ႏိုင္ငံတို့မွ ရိုးရာေဆးနည္းမ်ားတြင္လည္း
ေဆးဖက္၀င္အရြက္အျဖစ္ ပါ၀င္ေနတာကို ေတြ့ရပါတယ္။
ရုကၡေဗဒလို Centella asiatica ဟု ေခၚျပီး၊ အဂၤလိပ္လို Asiatic pennywort လို႔ ေခၚပါတယ္။ အမ်ားဆံုး Indian Pennywort လို႔ ေခၚတယ္။
အေရွ႕တိုင္းေဆးနည္းျဖစ္တဲ့ Ayurvedic အာယုေဗဒေဆးနည္းမွာ Vayasthapana သတိၲ
အသက္ရွည္ေဆးအျဖစ္ သံုးၾကတယ္။ ေသြးေၾကာ၊ အာရံုေၾကာတို့ကို အားေကာင္းေစတယ္၊
ဆီးရႊင္ေစတယ္။
ထိုင္းႏိုင္ငံမွာ ျမင္းခြါရြက္ကို ေန႔ခ်င္း စိတ္တက္ၾကြေစတယ္လို႔ ယံုၾကတယ္။
၁၉၆၆-၇၉ ထုတ္ စာအုပ္တစ္အုပ္မွာ Youth Vitamin X လို႔ ေျပာထားတယ္။
ေဆးပညာခြဲ အစံုပါတဲ့ အိႏၵိယက Med-India မွာ အာရံုေၾကာနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကို
အားေပးတဲ့ Tonic အားေဆး၊ Aphrodisiac လိင္စိတ္ကို အားေပးတဲ့ေဆးအျဖစ္
သံုးတယ္လို႔ ေရးထားပါတယ္။
သိပၸံနည္းက်ဆရာတခ်ိဳ႕က တေန႔ ၃ ရြက္သာစားသံုးပါ ႏုပ်ိဳေစပါမယ္။
အသက္ရွည္ေစသလို ကာမအာရံုေၾကာ၊ မ်က္စိအာရံုေၾကာ၊ မွတ္ညာဏ္တို့ကိုလည္း
အားေကာင္းလာေစမယ္လို့ ဆိုၾကပါတယ္။
အသံုးျပဳနည္း
(၁) ျမင္းခြါရြက္ကို လက္တစ္ဆုပ္ခန့္ ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး ထုေထာင္း၍ လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္လံုးတစ္လံုးစာ ညစ္ယူပါ။
(၂) သၾကား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းခန့္ ထည့္ပါ။
(၃) သဘာ၀ပ်ားရည္စစ္စစ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းခန့္ ထည့္ပါ။
(၄) ၄င္းေဆးရည္ကို ညစာစားျပီး နာရီ၀က္ခန့္အၾကာမွာ ေသာက္သံုးေပးပါ။
စားသံုးႏုိင္မည့္ အျခားနည္းမ်ား
(၁) အခါးၾကိဳက္သူမ်ား အရြက္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး ဒီအတိုင္း ၀ါးစားပါ။
(၂) ေနရိပ္တြင္ အေျခာက္လွန္း၍ လက္ဖက္ေျခာက္ကဲ့သို့ ေရေႏြးထဲ ခပ္၍ ေသာက္သံုးပါ။
(၃) ငပိရည္ႏွင့္ တို့စားပါ။ အသုပ္လုပ္၍ စားပါ။ ဟင္းရည္ခ်က္ေသာက္ပါ။
အာရံုေၾကာမ်ား အားေကာင္းလာမည္။ ေဟာ္မုန္းဓါတ္မ်ား
ျမင့္တက္လာမည္။ က်ားခြန္အားကိုလည္း တိုးပြါးေစမည္။ လိင္စိတ္နည္းပါးသူ
အမ်ိဳးသမီးမ်ားလည္း လိင္စိတ္ျပန္လည္ အားေကာင္းလာမည္။ အစာေၾကလြယ္ေစမည္။
ႏွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစမည္။ ခြန္အားတိုးမည္။
ျမင္းခြါရြက္၏ ေဆးဖက္၀င္ပံုမ်ား
(၁) ဉာဏ္ေကာင္းေစျခင္း၊ မ်က္စိအျမင္အာရံုအားေကာင္းေစျခင္း၊ အာရံုေၾကာမ်ား အားေကာင္းေစျခင္း၊ က်ား၊မ ေဟာ္မုန္းဓါတ္ျမင့္တက္ေစျခင္း၊ အစာေၾကလြယ္ေစျခင္း၊ ႏွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစျခင္း၊
ႏွလံုးအားေကာင္းေစျခင္း၊ ခြန္အားကို တိုးပြါးေစျခင္ စသည္တို့ျဖစ္ပါတယ္။
သဘာ၀ျမင္းခြါရြက္ေဖ်ာ္ရည္ လုပ္နည္း
(၁) ပံုပါအတိုင္း ျမင္းခြါရြက္ကို ေရစင္ေဆး၊ အနည္းငယ္လွီးျဖတ္၊ ဘရန္ဒါၾကိတ္စက္နဲ့ ၾကိတ္။ ၾကိ္တ္စက္မရွိက ထု၊ ေထာင္းပါ။
(၂) ၾကိတ္ဖတ္ကို အ၀တ္သန့္သန့္ထဲထည့္၍ အရည္ညစ္ယူပါ။
(၃) ျမင္းခြါရြက္ရည္ထဲကို ပ်ားရည္ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္းခန့္ထည့္၊ သဘာ၀သၾကားညိဳ လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္းခန့္ထည့္ေမႊထားပါ။
(၄) ေရခဲေသတၱာထဲ နာရီ၀က္ခန့္ ေအးေအာင္ထည့္ထားျပီး ေသာက္ပါ။
( ေအးေနပါက ေသာက္ရတာ အရသာပိုေကာင္းပါတယ္)
(၅) ညဖက္ ထမင္းစားျပီး အိပ္ယာမ၀င္ခင္ ေသာက္ပါက ပို၍ ေဆးဖက္၀င္ေစပါတယ္။
(၆) က်န္ေနတဲ့ ၾကိတ္ဖတ္မ်ားကို ေနရိပ္ထဲ အေျခာက္လွမ္းထားျပီး လက္ဖက္ေျခာက္ကဲ့သို့ ေရေႏြးထဲခတ္ေသာက္ပါ။
အေပၚကေဆးနည္းကို
စာအုပ္လုပ္ေပးထားပါတယ္
လိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ေအာက္လင္႔မွာယူသြားလိုက္ေနာ္.
စာအုပ္ေဒါင္းရန္--DOWNLOAD
